按摩的好處---

1.降低焦慮與壓力,增強靈活反應

2.增加體重,改善睡眠

3.刺激消化和排泄,舒解嬰兒脹氣

4.強化免疫力,增加體重

5.促進呼吸循環及運動功能協調

按摩前的準備---

*適當年齡:嬰幼兒。

*時間:沐浴後.午睡前後或晚上就寢前任何時間，只要適合嬰兒.父母或褓姆，可先從5分鐘 開始，然後再延長15~20分。

*地點:溫暖安全的房間，冬天時可以準備電熱器，夏天可以在戶外溫暖的地方進行，按摩時 最好把嬰兒的衣服全部脫下。

*姿勢:建議用搖籃的姿勢，大人坐在地上，背靠牆或傢俱，雙腳伸長，雙膝微彎，雙腳腳尖 互相接觸，中間形成搖籃狀後，將嬰兒放在正中，讓嬰兒能感到安全又溫暖，雙方目 光可保持接觸。

*工具:嬰兒油或乳液，柔軟的被單.毛巾或尿布。

*指導原則:先從嬰兒臉部開始，輕輕撫觸臉額兩側將嬰兒的注意力集中在身體特定的一部 份，然後幫助他放鬆。以四肢為例:將緊繃.僵硬的四肢輕輕左右甩動，然後放 鬆，對著孩子微笑。

*注意:

1. 餵食前後一小時內請避免腹部按摩。

2. 寶寶臍帶尚未脫落及腹瀉時請省略腹部按摩的步驟。

3. 撫觸時，寶寶有不適表現時，請停止嬰兒按摩。

4. 寶寶如有皮膚疾病或紅疹請省略該處的按摩。

按摩篇---

臉~~~永遠的微笑{舒緩唇部周圍因吸吮.啼哭所造成的緊繃}

首先從前額中心處用雙手拇指向外推壓，劃出一個微笑的形狀，接著在眉頭.眼窩.人 中.下巴等處，由內而外溫柔地重覆相同的動作

胸~~~開卷有心{順暢呼吸循環}

取適量的嬰兒油或潤膚乳液置於手心後，將雙手放在胸部中央，雙手緊貼寶寶身體， 沿著兩旁輕輕推壓，畫個心形動作回到胸部下緣

四肢~~~*高高低低加油維護{增加靈活反應和動作協調功能}

將小手及腿部抬高，由上而下用指腹按壓腋下(鼠蹊部)

*捏擠扭轉反反覆覆

雙手圍繞小寶貝的手臂及腿部，輕輕揉捏擠壓.由上而下移動

*搓滾小棒手(腿)

雙手手掌夾住小手臂及小棒腿，由上而下搓滾

腹部~~~*搖槳{幫助排氣舒解便秘}

用手掌的外端呈手刀狀(朝向自己)，雙手輪替如滑槳般的動作，輕推過小寶貝

*漫步

用指腹在小寶貝腹部由左方向右方漫步

*我愛你

用右手在小寶貝腹部，做以下動作:

1. 在嬰兒左腹由上往下畫一個"I"

2. 依妳的方向，由左方至右方畫一個倒寫的"L"

3. 依妳的方向，由左方至右方畫一個倒寫的"U"，做這個動作時，記得溫柔地對小 寶貝說我愛你!

背部~~~分分合合。上上下下{降低壓力，增加免疫力}

以脊椎為中心分線，雙手置於脊椎兩側，以交錯方式，重複移動雙手，從背部上端 按摩至臀部