產後窈窕月子餐3部曲
在我們產後第一週餐飲採不影響傷口癒合,排除體內惡露.促進子宮收縮為主,故安排如卿木瓜排骨,藥膳魚湯.冬蟲夏草茶姑燉豬心等等, 產後第二週以發奶促進乳汁分泌功能為主,院方特別準備魚翅鮑魚烏骨雞或排骨,豬腳當歸花生,麻油杜仲腰子…等等, 產後第三到四周,則以增強全身各部器官恢復身體機能為主,食補佳餚如麻油紅鱘,,杏鮑菇烏骨雞,四神豬肚,十全土虱魚補湯….等。 除了以上正餐的食補外,以也建議產婦多食用適宜的蔬菜如,紅蘿蔔.高麗菜.空心菜.萵苣.菠菜.等等;水果如蘋果.芭樂.葡萄.木瓜.草莓.櫻桃.水密桃等。